Mejor alimentación

La pandemia ha hecho que nos alimentemos mejor

La pandemia nos ha concienciado sobre el cambio climático, nos ha demostrado que caminar no es tan malo, e incluso nos ha enseñado a ahorrar. Pero también ha hecho que nos alimentemos mejor.
Catalina Gil
Catalina Gil
Catalina Gil
Catalina Gil

La pandemia del COVID-19 ha sido uno de los eventos que probablemente quedaran marcados en la historia más reciente. Se estudiará en todas las escuelas como un hecho sin precedentes que cambió la vida de todos. Pero no sólo se estudiarán las consecuencias económicas y demográficas, sino también su impacto en la sociedad y como ha cambiado los hábitos de la población en general. 

En otras ocasiones ya hemos hablado de que la pandemia nos ha concienciado sobre el cambio climático, nos ha demostrado que caminar no es tan malo, e incluso nos ha enseñado a ahorrar. Pero de lo que queremos hablar ahora es de cómo el COVID-19 ha hecho que nos alimentemos mejor.

Nuestra alimentación ha mejorado

Los hábitos saludables adoptados durante el confinamiento y los cierres obligados de la hostelería en 2020 han sido una de las piezas clave para promover este cambio.

Según un estudio de Aegon, el 75% de los españoles considera que su alimentación es saludable. Respecto al año anterior, además, ha disminuido el porcentaje de la población que cree que su dieta es poco o nada saludable.

Es curioso que, los principales motivos por los que la gente tradicionalmente consideraba que no llevaba una dieta saludable eran el consumo de alcohol y picar entre horas. En 2020, señalar al alcohol como culpable ha bajado un 58% respecto al año anterior siendo solo el 8,7% de los encuestados los que lo aluden. En cambio, sin tener datos de referencia anteriores, el 44,3% creen que no llevan una diera saludable porque pican entre horas.

Por otro lado, cabe destacar que, de un año a otro, el porcentaje de gente que come fuera de casa se ha reducido un 37,38%.

En busca de los alimentos más saludables

Diferentes estudios de AECOC, la asociación de fabricantes y distribuidores, realizados durante y después del confinamiento indicaban que los españoles, cada vez más, apostaban por una cesta de la compra más saludable, sostenible y equilibrada. Estos datos no se alejaban para nada de los extraídos del estudio de Aegon.

En concreto, este último, que recoge los datos del 2020 en conjunto, señala que siete de cada 10 personas llevan una alimentación correcta gracias a comer diariamente frutas, verduras, alimentos frescos y poco procesados. Esta tendencia viene acompañada de una cocina más casera que no abusa de la sal ni el aceite y cocina a la plancha, al vapor o hervido.

Para dejar a un lado las dietas poco saludables, las cestas de la compra han notado un descenso de alimentos calóricos, con mucho azúcar y/o ultra-procesados (66,3%). También se fijan mucho en los ingredientes de los productos y los rechazan si tienen aceite de palma (55%) o aditivos como conservantes o edulcorantes artificiales (42%).

Tu salud está en tus manos (y en las de tu seguro)

Llevar una buena alimentación es imprescindible para no tener problemas de salud. La mayoría de cánceres, enfermedades cardiovasculares y lesiones se podrían evitar con una dieta saludable y equilibrada.

Conscientes de los altos índices de obesidad y el consumo de productos ultra procesados, muchas aseguradoras incluyen servicios de asesoramiento nutricional en las pólizas de salud para luchar contra la mala alimentación. Además, los médicos de cabecera pueden darte información sobre como manipular y cocinar los alimentos de manera más saludable.  Si quieres acceder a estos servicios o buscas un seguro que abarque todos los aspectos importantes para tu salud, consulta con tu mediador de seguros para que te informe sobre tus pólizas.

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